今村式 加圧トレーニングとは

まず、「加圧トレーニング」とは発明者の佐藤義昭氏がボディビルにあこがれた当時は専門のジムもなかったので自己流で試行錯誤を繰り返し、40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

佐藤氏はあるキッカケから、正座をして足が痺れた状態がどんな状態なのかを研究と検証を続け、「トレーニングをしている時も正座をしている時も、血行が悪くなっているということは、血流を一時的に悪くすれば、人工的にハードなトレーニングをした状態を作り出せるのではないか？」 とひらめき、加圧トレーニングは誕生しました。

いかにして血流を制限するのか、どの程度の圧力を加えると高効果が得られるのかなどを何度も何度も研究を重ね、誰でも実践できるトレーニングにする為に安全性と高効果が得られるトレーニング法を確立し、筋肉や加圧方法などの研究を重ねたことで、二の腕や太腿の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果が、短期間・短時間で得られると実証されるようになり、加圧トレーニングへの人気と関心が広がりました。

近年では成長ホルモンをはじめとする「内分泌系ホルモン」の分泌を促進することも発表され、「様々な医学的・生理学的効果が得られる」と、医療・健康・スポーツの分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目を集めているトレーニング法でもあります。

しかしながら、一人一人にあったダイエット方法があるため、今村式 加圧ダイエットでは、佐藤氏の概念も大切に残しつつ、新たに開発したオリジナルのメソッドを取り入れることによって、一人一人にあったダイエット法を実現し、多くの方に理想な体型を提供することが可能となっております。

短時間で効果が得られる加圧ダイエット

加圧トレーニングの最大の魅力は、極めて軽い負荷でも専門の器具を使って加圧を行いながらトレーニングを行うことによって、通常のトレーニングよりも10分～２０分程度の時間で効率よく効果を発揮することが出来ます。

筋肉には主に「速筋」と呼ばれる筋肉と「遅筋」と呼ばれる筋肉の２種類に分かれます。　通常、速筋は重い負荷のトレーニングで鍛えられ、遅筋は軽い負荷のトレーニングを長時間続ける必要があるため、通常2つの筋肉を同時に鍛えることはできませんが、加圧トレーニングでは加圧を行うことによって血流量が充分ではないため、すぐに活動を始めた遅筋の酸素が足りなくなります。

これは、大きい負荷の運動を行っているのと同じ状態を人工的につくり出している状態ということなのです。そのため、通常はなかなか活動を始めない速筋が大きい負荷を受けたと脳が錯覚を起こすことにより、すぐに活動を開始するように脳が指示を出し始めるため、加圧トレーニングでは軽い負荷で、かつ短時間で速筋と遅筋を同時に鍛えることができるのです。

加圧トレーニングで得られる５大効果！

《　ダイエット効果　》

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンにより、太りにくい体作りを行い、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体にもなります。

《　血行促進　》

専用の器具で加圧と除圧を繰り返すことにより血管に弾力が蘇りはじめ、血行がよくなり、血流量も多くなる為、新陳代謝が活発になりはじめます。

女性だけではなく男性にも多い、冷え性や肩こりなどの不調が改善されていきます。

《　回復力アップ　》

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。正しい位置に加圧を行うことによって成長ホルモンが促され、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

《　筋力アップ　》

加圧トレーニングでは軽い負担で高い効果が得られる為、トレーニングを続けやすいのが特徴です。無理な筋トレなどを行わずに高効果が得られる為、ケガなどの心配もいらず、老若男女だれでも実践できます。

《　アンチエイジング　》

加圧トレーニングを行うと通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。　成長ホルモンは、お肌のハリやツヤを取り戻す事を促し、余分な脂肪のつきにくい体に整っていきます。

今村式　加圧スタジオTHはここが違います！

代表の今村自身も加圧トレーニングで２ヶ月で8kgのダイエットに成功し、加圧トレーニングによって自身のコンプレックスを解消することが出来た事から、加圧トレーナーとしての活動が始まりました。

加圧スタジオTHでは、今でも定期的に加圧トレーニングのしっかりとした研究と検証を実践してきた佐藤氏の元で直接学び、指導を受けながら確かな知識と情報の勉強を続けてお客様に安心と安全なトレーニングを提供させて頂いております。

そして、筋肉を付けることだけではなく、食事指導も同時に行うことによって、お客様の日々の習慣からトータルで見直し、より効果的に、より早く体感、実感していただくことが出来るようにアドバイスさせて頂くと同時に、体型を維持して、リバウンドをしない体づくりをサポートさせて頂いております。

また、糖尿病のクリニック様とも提携しており、専門性の高いアドバイスなども行いながら、お客様の一人一人に合ったトレーニングメニューを行なっております。

是非、愛知県一宮市と春日井市にある加圧ダイエット「今村式 加圧スタジオTH」であなたの理想な体型を手に入れてください！