通常のダイエット方法では、栄養バランスやホルモンバランスを崩しやすく、お肌の調子が悪くなることもありますが、加圧トレーニングでのダイエットではそういったことはほとんどありません。逆に肌はみずみずしく若返り、ターンオーバーが促されることで「美白につながった」など、実感しながらダイエットを行うができます。

ダイエット目的で加圧をされる方は早期の目的達成のために週に２回のトレーニングをお勧めしていますが、週２回が困難な場合はご家庭でもできる簡単な自主トレをお勧めしています。そうする事で得られる体感にも差が出てきます。

また高い成果を早く出すためには食事面の見直しが大きな役割を占めている為、食事指導はとても重要です。　専門的に栄養学においても定期的に学んでおりますので、分からないことがあれば、何でもトレーナーにご相談ください！

加圧トレーニングでは短時間で効率よく通常の筋肉トレーニングよりも筋肉に負荷を与え、解放しながら行う事で血流促進を行いながら回復も促すことができます。ダイエットや体を美しく引き締めることを目的としたトレーニング法もあり、忙しく働く女性やモデル、主婦、産後のママなどの利用者が多くなっています。

筋肉を痛めないため、日常生活への負担が少なくて済むのはもちろん、血流を良くし、成長ホルモンを分泌させることで、美肌効果やアンチエイジング効果まで期待することができます。

短時間・短期間の加圧トレーニングを生活に取り入れる事で筋力を維持することも可能となり、代謝の良い体作りが可能となってきます。生活のペースに合わせながら目標の身体を一緒に目指していきましょう！