加圧スタジオを選ぶポイントとは？

加圧トレーニングは低負荷・短時間で筋力アップや高いダイエット効果が得られることで、とても人気があるため全国にはたくさんのスタジオがあります。
たくさんあるというのは自分に合った通いやすい場所を選びやすくなるメリットもありますが、逆にどこを選べばいいのか分からない…と迷ってしまうことにもなりますよね。
そこで今回は、加圧スタジオを選びをする時に失敗しないコツをご紹介したいと思います。

有資格者による指導

まず最初にお伝えしたいのは、加圧トレーニングというのは「人間の体の仕組みを研究した上で成り立つ、化学的なトレーニング方法」だということです。つまり、加圧専用ベルトを巻けば誰でも簡単に行えるトレーニングではないということです。

このことから加圧トレーニングはKAATSU JAPAN株式会社が認定した加圧インストラクターの有資格者以外は指導を行うことはできなくなっています。もともとは自然に流れている血液の流れを制限しながら行う特殊なトレーニング法なので、ちゃんとした知識や経験がある人である必要があるのは当然ですよね。

しかし数あるスタジオの中には、在籍している有資格者は１名のみで、実際にトレーナーとして対応するのは無資格者の人ということもあります。無資格者の人が対応してしまうと、思うように結果が出ないばかりか、逆効果な結果をもたらしてしまう可能性もでてくるので、注意が必要です。

また、加圧トレーニングと聞くと「強い圧（負荷）をかければかけるほど、大きな効果が得られる」と考えてしまいがちです。しかし、トレーニング時における反応には個人差がありますので、一人ひとりのレベルに合わせた適正圧、そしてトレーニングメニューを考えてもらうことが最も重要になります。

自分の目標に合ったメニューの提案してくれる

先ほどもお伝えしましたが、加圧トレーニングの効果をしっかりと手に入れるためには一人ひとりに合ったメニューの提案をしてくれることが大切になります。加圧トレーニングをはじめてみたいと思っている方は、必ず何か目的や目標がありますよね。「こんな体型になりたい！」という目標は人それぞれ違うはずなので、そこを目指すためのアプローチ方法も様々です。

そのため、トレーニングを始める前に現在の体調やこれまでの運動歴など、しっかりとカウンセリングを行う必要があります。そしてカウンセリング結果に基づいて、一人ひとりの要望に合わせたトレーニング方法や機材選び、より効果の出る適正圧を決めていきます。

このように目標を達成するためには、どのようなアプローチが最適かを見極め、自分に寄り添ったメニューを提案してくれる信頼できるトレーナーを見つけることが大切です！

トレーニングを継続して続けるためには料金やメニューも気になるところですが、特にトレーナーとの相性は最も重要なポイントとも言えます。どんなに最新の機器を取り揃えているスタジオだったとしても、長く続けていくためには、最終的には人対人になるからです。

通いやすく居心地の良いスタジオで、信頼できるトレーナーと一緒に、自分の目標に合ったメニューを進めていくことが、あなたの目標に近づくための一番の近道と言えます。

料金設定が明確で、体験レッスンが受けられる

居心地の良いスタジオ？信頼できるトレーナー？そんなの行ってみないと分からない！そんな声が聞こえてきそうですが、本当にその通りですよね。

スタジオやトレーナーの雰囲気も気になりますし、「加圧ってどれぐらい痛いの？」ということも気になるところではないでしょうか。

そういった加圧トレーニング初心者の方は、まずは一度体験レッスンを受けてみることをおすすめします！体験レッスンを受けてみると、加圧による負荷が自分の予想通りなのか、それ以上かということを体感することができます。

また、スタジオやトレーナーの雰囲気も確認することができますよね。スタジオによって、筋力アップやダイエットを目的としているところ、リハビリ目的で行っているところ、エステサロンなどで加圧トレーニングを行っているところもあるので、そのスタジオが自分の目的に合っているのかもチェックすることができます。

そして、もう一つ気になることと言えばレッスン料金ですよね。加圧トレーニングの料金はスタジオのオーナーが自由に設定することができるため、１レッスン数千円〜数万円程ととても幅広く、なかなか適正料金を見極めるのは難しいです。

そういったことからも、ぜひ体験トレーニングを通して、自分に合った内容なのか？自分が納得できる料金なのか？を確認する必要があります。レッスン料金はもちろん、入会金や登録料など、トータルでどのぐらいかかるのかということを明確に提示されているスタジオを選ぶようにしましょう！

まとめ

せっかく加圧トレーニングに興味を持っていただけたなら、まずは体験レッスンから挑戦してみてください。実際に体験してみないと分からないことがたくさんあります。

当店では、もちろん加圧インストラクターの資格を有するトレーナーが指導を行っておりますので、一宮近隣で加圧スタジオをお探しの方はぜひ一度お問い合わせください。

あなたの理想の体型に近づくための最適なトレーニングメニューをご提案いたします。