加圧スタジオをオープンした理由
今回、春日井市の方にも加圧トレーニングを体験していただきたいと思い、加圧スタジオ「加圧スタジオTH」をオープンいたしました。加圧トレーニングとはどのようなトレーニングかご存知でない方もいらっしゃると思います。
そんな方にもぜひ加圧トレーニングを体験していただきたいと思い、今回は加圧トレーニングとは何か、またその効果についてご紹介したいと思います。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニング、聞いたことがある方は多いと思いますが、どのようなトレーニングかご存知でしょうか。
加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕や足に装着し、血流を一時的に制限した状態でトレーニングを行います。トレーニングと言ってもハードなものではなく、適度に汗をかく程度の楽な運動です。トレーニングも毎日ではなく、週１〜２回で十分に効果があります。
適度に血流制限した状態でトレーニングを行うことにより、全身を３０分程度で鍛えることができます。加圧トレーニング後の状態と同じレベルに達するまで通常の加圧なしのトレーニングを行うと、およそ２時間以上のトレー二ングが必要といわれています。
それが約３０分で適度に汗をかく程度のトレーニングで効果をえることができるのであれば非常に効率的ではないでしょうか。
加圧トレーニングの効果とは
加圧トレーニングには５つの効果があるといわれています。
まずは「筋力アップ」です。
血流を制限している状態でトレーニングを行うため、脳が錯覚を起こし、軽い負荷でも高い効果をえることができるのが加圧トレーニングです。ハードなトレー二ングを行うわけではありませんので、骨や関節への負担が少なく怪我もしにくいため、老若男女だれでも実践しやすく続けやすいトレーニングになります。
二つ目は「ダイエット効果」です。
トレーニング開始約15分後から「成長ホルモン」が通常よりもより多く分泌されるようになります。この成長ホルモンは、脂肪を燃焼するために役立つホルモンです。
トレー二ングによって筋力もアップするため、脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体へと変わっていきます。
三つ目は「美肌効果」です。
通常の約２９０倍もの成長ホルモンが加圧トレーニングによって分泌されるという研究結果があります。成長ホルモンとは「若返りホルモン」といわれており、肌のツヤやハリを取り戻す美肌効果などアンチエイジングにも期待できる効果があります。
四つ目は「回復力アップ」です。
加圧トレーニング後、成長ホルモンが大量に分泌されます。この成長ホルモンは血管を通って身体中をめぐります。成長ホルモンは、筋肉や靭帯の修復を早める効果もあるとされているため、骨折やねんざの回復力が早くなったという研究データがでています。
また加圧によって血行が促進されるため、細胞の回復スピードも上がります。そのため、血行不良が原因と思われる肩こりや冷え性なども改善されるでしょう。
最後に「血行促進効果」です。
足の付け根や二の腕に専用のベルトを巻いて血流を一時的に制限してからトレーニングを行い、トレーニング後は血液を心臓に一気に戻すため、短時間で全身の血流をよくすることができます。
また血管の収縮と拡張を繰り返すことで血管の弾力性がよみがえり、血液を押し出す力がつよくなり血管の若返り効果があります。血行がよくなるため血液量も多くなり、新陳代謝も活発になるのです。
春日井市にオープンした理由
春日井市の人口は３１万人以上と言われています。
そんな春日井市ですが、加圧スタジオはあまり多くないのが現状です。混み合っていて希望の時間に予約がとれなかったりするという声も伺いました。
自分の希望する時間にトレー二ングができなければ続けることも難しくなりますよね。また自分の自宅から距離が離れていても通うのが難しいし・・そんな春日井市の市民の方の声をいただき、ぜひ春日井市また近隣の方々にも通っていただきたいと思い、春日井市にオープンしました。
またまだまだ小さいお子様がいらっしゃるお母さんは自分の時間がなかなか作ることが厳しいと思います。そんな方にも加圧を体験していただきたいと思い、託児施設も完備しました。
トレーニング中は、大切なお子様を専門の保育士がしっかりと見守ります。
また日中は忙しくてトレーニングに通えない・・といったビジネスマンの方にも通っていただきやすいよう夜11時までオープンしています。お気軽に仕事帰りにお越しください。
まとめ
お客様のシェイプアップしたい、体力をつけたい、美肌になりたい、免疫力をあげたい・・・といった様々な声をいただきそれを叶えるお手伝いがしたいと思い、人から人におすすめできる加圧スタジオを目指してオープンしました。
運動が苦手な方やご高齢の方、忙しくて時間がない方などその方にあったメニューで、誰でも安心して楽しくトレーニングを行うことができます。気になる方、加圧スタジオ「加圧スタジオTH」にてお待ちしております。
